| 焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 521克 | 焗土豆泥热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于广场舞163分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 焗土豆泥热量490 千卡
- 脂肪20.61 克
- 蛋白质39.88 克
- 碳水化合物86.73 克
- 钠11978.1 毫克
- 钙395 毫克
- 铁9.34 毫克
- 钾816 毫克
