| 莲子百合炖冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 50千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 90克 | 莲子百合炖冰糖热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于田径23分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 莲子百合炖冰糖热量176 千卡
- 脂肪1.16 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物118.98 克
- 钠12.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾2131 毫克
