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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
782
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
生菜
克
48
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
总量
474
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
1020
千卡
热量1020千卡,相当于
壁排球
146分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
1020
千卡
脂肪
15.1 克
蛋白质
11.67 克
碳水化合物
93.16 克
钠
247 毫克
钙
964 毫克
铁
49.4 毫克
钾
1294 毫克
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