| 火腿青菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 485克 | 火腿青菜粥热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于曼波舞262分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 火腿青菜粥热量785 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠1019.5 毫克
- 钙950 毫克
- 铁50.7 毫克
- 钾831 毫克
