| 清炒西蓝花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 3千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 清炒西蓝花热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于打扫44分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 清炒西蓝花热量167 千卡
- 脂肪44.53 克
- 蛋白质29.29 克
- 碳水化合物63.78 克
- 钠10946.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾547 毫克
