| 牛肉蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 牛肉蛋炒饭热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于开货车74分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 牛肉蛋炒饭热量483 千卡
- 脂肪15.92 克
- 蛋白质55 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠17176.6 毫克
- 钙252 毫克
- 铁17.86 毫克
- 钾975 毫克
