| 凉拌洋葱木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 746克 | 凉拌洋葱木耳热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于保龄球运动154分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌洋葱木耳热量463 千卡
- 脂肪14.03 克
- 蛋白质20.78 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠293 毫克
- 钙209 毫克
- 铁9.35 毫克
- 钾1962 毫克
