| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 7千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于瑜伽170分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量424 千卡
- 脂肪16.93 克
- 蛋白质15.87 克
- 碳水化合物201.65 克
- 钠10055.9 毫克
- 钙1028 毫克
- 铁53 毫克
- 钾691 毫克
