| 香辣鱿鱼烤土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 795克 | 香辣鱿鱼烤土豆泥热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于深蹲127分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 香辣鱿鱼烤土豆泥热量509 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物39.74 克
- 钠174.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾646 毫克
