| 凉面三吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豇豆 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 剁椒 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 729克 | 凉面三吃热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于大提琴171分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 凉面三吃热量342 千卡
- 脂肪3.82 克
- 蛋白质26.34 克
- 碳水化合物93.61 克
- 钠50.9 毫克
- 钙169 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾846 毫克
