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凉面三吃

凉面三吃

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夏天到了这个温度你还想着去街边吃麻小么?还想着东来顺的火锅么?你应该只想在家里吹空调吧!?但毕竟,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌怎样花最少的时间,享受最适合夏天的美味?Fiona告诉你没有凉面的夏天简直是种罪过。
主料
鸡胸肉150克黄瓜2根豇豆150克
胡萝卜1根绿豆芽100克剁椒30克
辅料
花椒7克小葱30克大蒜5瓣
白芝麻5克芝麻酱150克花生酱50克
老干妈豆豉30克2克白糖3克
适量生抽50毫升香油5毫升
辣椒油适量食用油200毫升

凉面三吃的做法,共12个步骤

凉面三吃的做法图解1

1/12. 将蒜捣碎,小葱切碎,将豇豆切小段,胡萝卜切丝与绿豆芽分别过水焯熟晾凉。

凉面三吃的做法图解2

2/12. 将生抽、糖、盐、醋、香油放入碗中调成碗汁。

凉面三吃的做法图解3

3/12. 凉锅凉油,放入花椒,加热至花椒变色,盛出。

凉面三吃的做法图解4

4/12. 待花椒油温度微降,筛出花椒并将花椒油放入碗汁炝香。

凉面三吃的做法图解5

5/12. 将芝麻酱、花生酱、糖、生抽放入碗中,用白开水打撒并搅拌至均匀并将白芝麻撒入。

凉面三吃的做法图解6

6/12. 将花生米捣碎。

凉面三吃的做法图解7

7/12. 锅中放入清水煮沸,下入碱面。

凉面三吃的做法图解8

8/12. 捞出煮好碱面放入冰水降温。

凉面三吃的做法图解9

9/12. 将过水碱面沥干晾凉,同时滴入食用油防止面条静置变坨。

凉面三吃的做法图解10

10/12. 麻酱凉面:将黄瓜丝、小葱末、花生碎放于面上,淋入麻将调料即可。(可根据个人口味加入适量辣椒油)

凉面三吃的做法图解11

11/12. 花椒油凉面:将胡萝卜丝、绿豆芽、豇豆段、剁椒放于面上,淋入花椒油碗汁即可。(菜码可根据个人喜好随意调配)

凉面三吃的做法图解12

12/12. 鸡丝凉面:鸡胸肉与葱、姜、蒜一起放入锅中煮熟捞出晾凉后切丝,将鸡胸肉、黄瓜丝、老干妈豆豉、蒜末放于面上,淋入麻将调料即可。

小窍门

您可根据口味自行更换菜码。

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营养信息

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  • 凉面三吃热量342 千卡
  • 脂肪3.82 克
  • 蛋白质26.34 克
  • 碳水化合物93.61 克
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