| 白灼油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 白灼油菜热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于泡澡164分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 白灼油菜热量328 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物148.45 克
- 钠16876.6 毫克
- 钙366 毫克
- 铁13.07 毫克
- 钾851 毫克
