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白灼油菜

白灼油菜

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主料
油菜适量大蒜半头酱油适量
蚝油适量淀粉适量适量

白灼油菜的做法,共6个步骤

白灼油菜的做法图解1

1/6. 将油菜掰开,洗净

白灼油菜的做法图解2

2/6. 在水里煮一下,因为我比较喜欢吃面的所以我煮的时间也会长一些

白灼油菜的做法图解3

3/6. 将煮好的油菜摆好盘,然后上面放上蒜沫,再将油用锅烧热,淋到上面,记住油不要太多哦,不然会腻的,还有油温一定要热,道上去的时候要听到滋拉滋啦的响声。

白灼油菜的做法图解4

4/6. 用小半勺盐,耗油,酱油以及淀粉,水调成汁,

白灼油菜的做法图解5

5/6. 将调好的汁在锅里煮下,在粘稠时倒到菜上面去

白灼油菜的做法图解6

6/6. 大功告成!

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营养信息

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  • 白灼油菜热量328 千卡
  • 脂肪14.71 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物148.45 克
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