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莲子银耳羹的做法
莲子银耳羹的热量和减肥功效
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莲子银耳羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
银耳
克
100
千卡
200
千卡
10克
1.4克
总量
50
克
莲子银耳羹热量/卡路里
100
千卡
热量100千卡,相当于
骑马
25分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
莲子银耳羹
热量
100
千卡
脂肪
1.4 克
蛋白质
10 克
碳水化合物
67.3 克
钠
82.1 毫克
钙
36 毫克
铁
4.1 毫克
钾
1588 毫克
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