| 红菱百合梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 菱角 | 克 | 360千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 莱阳梨 | 克 | 172千卡 | 49千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1446克 | 红菱百合梨羹热量/卡路里3002千卡 | |||
 热量3002千卡，相当于柔软体操643分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 红菱百合梨羹热量3002 千卡
- 脂肪2.93 克
- 蛋白质44.17 克
- 碳水化合物384.8 克
- 钠111.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁14.98 毫克
- 钾3948 毫克
