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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
姜
克
14
千卡
46
千卡
1.3克
0.6克
总量
314
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
473
千卡
热量473千卡,相当于
坐飞机
473分钟消耗的热量...
60
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
473
千卡
脂肪
16.8 克
蛋白质
23.6 克
碳水化合物
21.8 克
钠
72.4 毫克
钙
33 毫克
铁
4.4 毫克
钾
600 毫克
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