| 清蒸金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 44千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 807克 | 清蒸金针菇热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于爬泳38分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 清蒸金针菇热量303 千卡
- 脂肪14.09 克
- 蛋白质17.31 克
- 碳水化合物57.73 克
- 钠10896.9 毫克
- 钙304 毫克
- 铁5.81 毫克
- 钾677 毫克
