| 凉拌海藻苦苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦苣 | 克 | 69千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 350克 | 凉拌海藻苦苣热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于水上排球73分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌海藻苦苣热量218 千卡
- 脂肪25.65 克
- 蛋白质13.43 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠25.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾692 毫克
