| 杂粮版皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 杂粮版皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于喷射雪橇232分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 杂粮版皮蛋瘦肉粥热量1627 千卡
- 脂肪19.33 克
- 蛋白质45.07 克
- 碳水化合物244.7 克
- 钠10061.5 毫克
- 钙1044 毫克
- 铁59.98 毫克
- 钾2182 毫克
