| 蒜泥油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 468克 | 蒜泥油麦菜热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于拉伸运动88分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蒜泥油麦菜热量219 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠284.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾590 毫克
