| 青菜火腿粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 米饭 | 克 | 150千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 180克 | 青菜火腿粥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于烤面包64分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 青菜火腿粥热量256 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠833.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾247 毫克
