| 凉拌黑木耳苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 640克 | 凉拌黑木耳苦瓜热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于潜泳12分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 凉拌黑木耳苦瓜热量182 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质3.05 克
- 碳水化合物16.56 克
- 钠20.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾555 毫克
