| 包菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 495克 | 包菜饭热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于打沙袋83分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 包菜饭热量500 千卡
- 脂肪105.67 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物41.26 克
- 钠214.4 毫克
- 钙144 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾627 毫克
