| 凉拌黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 513克 | 凉拌黑木耳热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于柔软体操42分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 凉拌黑木耳热量195 千卡
- 脂肪9.74 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物103.45 克
- 钠322.5 毫克
- 钙725 毫克
- 铁10.56 毫克
- 钾611 毫克
