| 银耳百合莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 342克 | 银耳百合莲子羹热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于跳舞71分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 银耳百合莲子羹热量342 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物118.89 克
- 钠257.1 毫克
- 钙169 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾1418 毫克
