秋天是个润肺养肺的节气
| 主料 | ||
| 莲子10个左右 | 莲子少许 | 糯耳两朵 |
| 枸杞少许 | 大枣随意 | 烧锅1个 |
银耳百合莲子羹的做法，共2个步骤
1/2. 配料
2/2. 成品
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营养信息
详细信息>>- 银耳百合莲子羹热量342 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物118.89 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于做作业49分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于混凝土工作29分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于转呼啦圈33分钟消耗的热量...
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