| 青椒炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 476克 | 青椒炒豆干热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于跆拳道44分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 青椒炒豆干热量438 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物99.04 克
- 钠10165.1 毫克
- 钙443 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾740 毫克
