| 百合木耳炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 百合木耳炒莴笋热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于吹喇叭110分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 百合木耳炒莴笋热量219 千卡
- 脂肪9.54 克
- 蛋白质18.58 克
- 碳水化合物158.85 克
- 钠10119.1 毫克
- 钙793 毫克
- 铁14.36 毫克
- 钾1078 毫克
