| 黑豆小麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 小麦仁 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 338克 | 黑豆小麦粥热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于冰上钓鱼414分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 黑豆小麦粥热量828 千卡
- 脂肪3.52 克
- 蛋白质61.6 克
- 碳水化合物235.19 克
- 钠44.3 毫克
- 钙207 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾2067 毫克
