| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 豇豆 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 麦仁 | 克 | 112千卡 | 561千卡 | 22克 | 45克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 腊八粥热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于刷牙599分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量1198 千卡
- 脂肪86.13 克
- 蛋白质96.17 克
- 碳水化合物547 克
- 钠59.4 毫克
- 钙1120 毫克
- 铁70.68 毫克
- 钾3236 毫克
