| 藜麦牛油果炒馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜麦 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 14.12克 | 6.07克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 藜麦牛油果炒馒头热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于田径143分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 藜麦牛油果炒馒头热量1069 千卡
- 脂肪35.73 克
- 蛋白质39.32 克
- 碳水化合物323.59 克
- 钠245.2 毫克
- 钙776 毫克
- 铁17.62 毫克
- 钾1930 毫克
