| 双薯山药薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 450克 | 双薯山药薏米粥热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于冰上掷石游戏199分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 双薯山药薏米粥热量796 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质25.24 克
- 碳水化合物203.2 克
- 钠28.2 毫克
- 钙908 毫克
- 铁51.4 毫克
- 钾836 毫克
