| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 核桃 | 克 | 65千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 燕麦 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 287克 | 八宝粥热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于水上排球312分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量935 千卡
- 脂肪83.639999 克
- 蛋白质80.69 克
- 碳水化合物534.979999 克
- 钠35.3 毫克
- 钙1208 毫克
- 铁70.51 毫克
- 钾3574 毫克
