| 蔬菜田园粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 燕麦米 | 克 | 39千卡 | 391千卡 | 15.6克 | 8.8克 |
| 总量 | 160克 | 蔬菜田园粥热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于空中蹬腿运动25分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 蔬菜田园粥热量74 千卡
- 脂肪9.25 克
- 蛋白质17.44 克
- 碳水化合物66.01 克
- 钠15 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾142 毫克
