| 银耳拌香梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 2514克 | 银耳拌香梨热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于摘水果418分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 银耳拌香梨热量1253 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质12.24 克
- 碳水化合物118.25 克
- 钠96.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾2080 毫克
