| 杂粮八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑米 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 胚芽米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 550克 | 杂粮八宝粥热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡，相当于减肥操302分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 杂粮八宝粥热量1813 千卡
- 脂肪122.839999 克
- 蛋白质82.9 克
- 碳水化合物393.41 克
- 钠38.9 毫克
- 钙1911 毫克
- 铁87.09 毫克
- 钾3502 毫克
