| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 622克 | 蛋炒饭热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于瑜伽254分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量636 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物49.1 克
- 钠833.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾397 毫克
