| 自制豆腐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 518千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 内酯 | 克 | 1千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 虾仁 | 克 | 2千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 干贝 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 212克 | 自制豆腐花热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于郑多燕减肥操98分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 自制豆腐花热量590 千卡
- 脂肪20.87 克
- 蛋白质105.52 克
- 碳水化合物81.04 克
- 钠1200.4 毫克
- 钙514 毫克
- 铁15.42 毫克
- 钾2492 毫克
