| 蒜香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 691克 | 蒜香土豆泥热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 蒜香土豆泥热量349 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物67.5 克
- 钠10100.3 毫克
- 钙142 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾936 毫克
