| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 181千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 糙米 | 克 | 100千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 燕麦 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 269克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于上下蹲264分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1056 千卡
- 脂肪221.3 克
- 蛋白质34.29 克
- 碳水化合物232.369999 克
- 钠20 毫克
- 钙97 毫克
- 铁12.42 毫克
- 钾858 毫克
