| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 546克 | 八宝粥热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于搬东西719分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量1797 千卡
- 脂肪34.83 克
- 蛋白质63.07 克
- 碳水化合物294.3 克
- 钠23.7 毫克
- 钙169 毫克
- 铁18.68 毫克
- 钾2422 毫克
