| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 蛋炒饭热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于背包旅行68分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量473 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物50.82 克
- 钠10241 毫克
- 钙131.7 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾378 毫克
