| 白菜炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 815克 | 白菜炖豆腐热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于爬泳54分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 白菜炖豆腐热量429 千卡
- 脂肪13.45 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物110.73 克
- 钠10370.6 毫克
- 钙940 毫克
- 铁14.53 毫克
- 钾815 毫克
