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牛奶蛋白羹的做法
牛奶蛋白羹的热量和减肥功效
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牛奶蛋白羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
蛋清
克
114
千卡
144
千卡
13.3克
8.8克
牛奶
克
168
千卡
42
千卡
6.81克
3.2克
总量
479
克
牛奶蛋白羹热量/卡路里
282
千卡
热量282千卡,相当于
打扫
74分钟消耗的热量...
228
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营养信息
牛奶蛋白羹
热量
282
千卡
脂肪
12 克
蛋白质
20.11 克
碳水化合物
6.2 克
钠
168.7 毫克
钙
317 毫克
铁
2.03 毫克
钾
263 毫克
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