| 营养腊肉焖锅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1395克 | 营养腊肉焖锅饭热量/卡路里4410千卡 | |||
 热量4410千卡，相当于蹦床1260分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 营养腊肉焖锅饭热量4410 千卡
- 脂肪174.73 克
- 蛋白质60.37 克
- 碳水化合物257.7 克
- 钠21.7 毫克
- 钙961 毫克
- 铁57.58 毫克
- 钾2321 毫克
