| 银鱼煨苦菊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 银鱼 | 克 | 168千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 432克 | 银鱼煨苦菊热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于割稻76分钟消耗的热量...198 | |||||
营养信息
- 银鱼煨苦菊热量251 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠41.6 毫克
- 钙114 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾446 毫克
