| 花生酱杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红米 | 克 | 69千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 燕麦 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 198克 | 花生酱杂粮饭热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于刷牙451分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 花生酱杂粮饭热量902 千卡
- 脂肪71.3 克
- 蛋白质74.79 克
- 碳水化合物461.369999 克
- 钠2362.5 毫克
- 钙1100 毫克
- 铁73.52 毫克
- 钾2060 毫克
