| 腊八粥-宝宝版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 20千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 18千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 糙米 | 克 | 17千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 黑米 | 克 | 17千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 17千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红豆 | 克 | 16千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 腊八粥-宝宝版热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于郊游157分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 腊八粥-宝宝版热量628 千卡
- 脂肪15.15 克
- 蛋白质80.07 克
- 碳水化合物508.46 克
- 钠56 毫克
- 钙1185 毫克
- 铁69.1 毫克
- 钾4502 毫克
