| 黑豆薏仁燕麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 417克 | 黑豆薏仁燕麦粥热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于游泳177分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 黑豆薏仁燕麦粥热量1767 千卡
- 脂肪61.02 克
- 蛋白质82.99 克
- 碳水化合物290.829999 克
- 钠771.7 毫克
- 钙309 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾4396 毫克
