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黑豆薏仁燕麦粥

黑豆薏仁燕麦粥

馋嘴小女人

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养生
主料
黑豆适量薏仁适量银耳适量
花生适量燕麦适量
辅料
冰糖适量

黑豆薏仁燕麦粥的做法,共6个步骤

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解1

1/6. 黑豆先泡上一晚,银耳泡好,花生泡一个小时,薏仁洗尽即可

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解2

2/6. 这是即食燕麦,在最后放

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解3

3/6. 把四种材料全部放进电压力锅中,加2碗清水,几颗冰糖,盖上盖子

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解4

4/6. 把开关转到煮粥的位置

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解5

5/6. 把煮好的黑豆粥倒进砂锅,加入燕麦片,搅拌均匀即可食用

黑豆薏仁燕麦粥的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 黑豆薏仁燕麦粥热量1767 千卡
  • 脂肪61.02 克
  • 蛋白质82.99 克
  • 碳水化合物290.829999 克
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